健康的な食生活について有益な情報を発信

食習慣

【食物繊維と抗酸化物質が豊富!】|ごぼうの驚くべき効果

本日は女性の方や妊婦さんの方はもちろん、男性の方にも必読な内容です。根菜類の中でも、一度は口にしたことのある❝ゴボウ❞についてのお話です。 きんぴらごぼうで食べるのが一般的でしょうか。ごぼう天、煮物、最近はゴボウ茶も人気ですよね。ゴボウにはRead more...
食習慣

【腸活】腸を整えれば健康になれます|食物繊維で腸活しよう。

こんにちは。 川崎市立多摩病院産婦人科医師です。 本日は、妊婦さんに是非やって頂きたい『腸活』について情報提供します。 食物繊維は腸活に非常に大切な要素です。 妊婦さんこそ、腸活しよう! 日本では、男女ともに食物繊Read more...
食習慣

【太らない腸活第2弾!】上手な食事のとり方3選|妊婦さんにも効果的

こんにちは!川崎市立多摩病院産婦人科医師です。以前、当ブログでご紹介した妊娠中に太らないようにする2つのことをさらに今回具体的に妊婦さんは妊娠中に何を食べればいいのかを説明したいと思います。 妊婦さんは、太り過ぎもいけないし増えなさ過ぎもRead more...
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